ED. FISICA. CUARTA CARTILLA. SEGUNDO CICLO

ESCUELA N° 431  - “ESCUELA ISABEL LA CATÓLICA”

ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA  - ACTIVIDADES PARA SEGUNDO CICLO

DOCENTES: Prof. Andrea Loza – Prof. Rodrigo Burgos   

  CUARTA CARTILLA

¡Queridos Alumnos! En esta nueva cartilla enviamos una serie de ejercicios, haciendo hincapié en su gran habilidad de creación de sus propios circuitos para continuar aprendiendo y mejorando desde casa y en familia. Recuerda la importancia de la Hidratación, antes, durante y después de la actividad física, lo cual trataremos en estos días a partir de un audio y/o video. Permanece atento en los diferentes medios de comunicación que utilizamos para estar en contacto permanente.

  ACTIVIDAD: NOS EJERCITAMOS E HIDRATAMOS

¡CON LA AYUDA DE UNA PERSONA ADULTA INTENTAREMOS CREAR REFERENCIAS SIMPLES EN EL SUELO PARA PODER TRABAJAR! RECUERDA HIDRATARTE EN TODO MOMENTO.

Circuitos:

- Cuatro o cinco líneas paralelas.

- Una “X”

- Figurasgeométricas: como mínimo 3 (círculo, cuadrado,

rectángulo o triángulo)

Materiales:

Podrán utilizar cintas adhesivas, retazos de tela o tizas de cualquier color.

OBJETIVO: A PARTIR DE ESTA ACTIVIDAD SE PRETENDE ESTIMULAR LA ATENCIÓN, LA COORDINACIÓN Y LAS NOCIONES ESPACIALES.

UBICADO FRENTE A LA “X”:

• Pararse en el centro y mantener el equilibrio sobre el pie derecho por 10 segundos. Luego repetir con el pie izquierdo. Realizar este ejercicio 2 veces con cada pie.
• Pararse en el centro con el pie derecho y realizar 10 saltos sin perder contacto con la “X”. Luego realizar el ejercicio con el pie izquierdo.
• Saltar con un solo pie pisando una línea en cada salto, hasta completar las 4 líneas de la “X”. Repetir con el otro pie.
• Saltar sobre un solo pie pisando los espacios entre las líneas.
• 
  

UBICARSE DE FRENTE A LAS LINEAS PARALELAS Y REALIZAR LOS SIGUIENTES EJERCICIOS:

• Saltar con pies juntos hacia adelante pisando solo las líneas.
• Saltar con pies juntos sin tocar las líneas.
• Saltar con un solo pie hacia adelante sin tocar las líneas. Luego repetir saltando de línea a línea, intentando no perder el equilibrio.

UBICARSE DE COSTADO A LAS LÍNEAS PARALELAS:

- Saltar de costado con pies juntos por encima de las líneas sin tocarlas. Repetir avanzando hacia el otro costado.

- Saltar con un solo pie de costado por arriba de las líneas. 

-Saltar con un solo pie, pisando solo las líneas.

UBICADO FRENTE A LAS FIGURAS:

• Saltar adentro y afuera de cada figura al menos 10 veces.
• Saltar de una figura a la otra con ambos pies.
• Saltar de una figura a la otra con pie derecho luego con pie izquierdo.

Saludos con mucho cariño.
Profe Andrea y Profe Rodrigo